很多人应该都不知道自己在睡觉的时候是怎么样的一个姿势吧，特别是一些睡得比较熟得人以及还有睡觉不老实爱翻来覆去的人，很多的人应该都不知道，其实我们平时睡觉的时候的姿势也是有讲究的，这其实也会在不知不觉里面一点一点的影响着我们身体的健康的问题的，有一些睡觉的姿势是对的，但是有一些睡觉的姿势却是错的，那么至于到底什么姿势是错误的呢，对我们人的身体的健康又有着什么样的一个影响呢，下面就进行介绍了。
1、趴着睡觉，会压迫心脏
趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过长，有可能由于肥胖等原因，胸部压迫过重，就有可能对周身气血的运行造成影响，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医认为心衰是气血不足引起的。因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。
2、蜷着睡觉，会伤颈背
有调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医说血脉不畅就会有虚证产生。因此，不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该做最舒服的姿势，也不要老是曲着腰。
3、仰面朝天，会伤肺
保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有影响，进而影响到肺的功能。因此，睡觉的时候最好要翻身，更换睡眠姿势。
4、枕臂而眠，会阻气血
枕着手臂睡觉，几个小时一动不动，一觉醒来，会觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指有麻痹的感觉。这是因为人上臂的桡神经受到压迫性伤害，造成前臂、手腕、手指麻痹。睡眠中，我们的气血与呼吸都渐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻滞，而无法调节，便很快进入了麻痹期。
看完了上面介绍的内容以后，对于什么样的睡觉姿势是错误的这一点相信大家应该都有了各自的了解了吧，如果发觉自己是这样的话就要对注意了，还是要快点的改善这些影响着我们身体健康为问题是比较好的，不然时间久了就不好了。
