很多女孩子如果胸大了，那么很容易吸引异性的注意，如果平时感觉自己的胸部很小的话，那么对于异性肯定没有大的吸引力了，所以平时女人应该很好的看待自己，特别是对于胸部的按摩也是需要做的，如果想让自己的胸部变得大一些，更加的有魅力一些，那么就要做一些运动，下面就告诉你一种很简便的健胸方法，如果能够好好的利用起来最好了，而且能够起到一个很好的实用效果的。
按压“三”大穴位
中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助律动丰胸。
膻中穴：胸围并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
喝“四”物汤
四物律动丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的律动丰胸效果。
材料：当回10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：律动丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
天天推拿“5”分钟
推拿能塑造美丽乳房，单靠推拿固然无法令胸围增大，但能使胸围有弹性，令胸形好看，选择在逐日洗澡后花5分钟推拿即可。
a. 从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
b. 从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状推拿。
c. 两手掌轻轻捉住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
怎么样做健胸运动呢，其实上面的方法呢确实是挺好的，如果能够真正的利用起来的话，说不定有一天你的胸部真的会很大，那个时候就会对自己有十足的自信心和勇气了，所以平时要十分的爱惜自己，特别是要对自己的身体倍感爱惜，一定要好好的锻炼自己的胸部，如果是一个单身的话呢，更应该让自己变得更加的美丽一些才行的，胸部美丽了，自己也会有自信的。
