我们每一个人都要从出生走到慢慢的衰老，是一个漫长的人生过程。当随着时间的慢慢推移，我们的年龄越来越老就会发生一些变化，身体的各个机能都开始变得退化各种的疾病也找上门来。因此，老人的健康是我们要好好关注的，特别是现在的一些农村地区，年轻人都出门打工，只留下老人和孩子在家里头，这部分的孤寡老人更应该需要关爱保护他们的健康。接下来小编就为大家讲一讲空巢老人综合症的几个表现。
较为明显的症状有：
1、精神空虚，无所事事
子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活大辩论态，们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
2、孤独、悲观、社会交往少
对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
3、失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等，这些症状主要是受“空巢”应激影响，产生的一系列躯体症状和疾病。
老人如何预防空巢综合症
以忧化忧
当烦忧袭来时，可以他人之忧化解自己之忧。在关爱别人的过程中，懂得世上的苦情有许多，人家的愁苦往往比自己多，比自己深，也就觉得自己的这点痛苦和难处算不了什么了。
劳作转忧
烦恼之时，不妨转移心思，动起手来做些自己力所能及的活儿，既充实生活，右填补孤寂，烦忧也就失去了容身之处。
散步释忧
散步为“运动之王”、“百练之祖”。通过散步，可以摆脱忧烦产生的环境，到大自然中去呼吸新鲜空气，消除疲惫的心态，丢弃心中的烦忧。
以乐消忧
一是根据自身的条件，或唱唱小曲，或伺弄花鸟虫鱼，以乐自娱，以娱解忧;
二是运用智慧和人格力量，寻找乐趣，抵制愁绪，做到知足常乐。
正气避忧
焦虑、烦恼虽系无形之物，却是一种邪气，与人的欲望密不可分。每当私心杂念一起，非分之想就会生发;求之不得，即生忧悲，进而伤神伤身。因此，除忧去烦之要在于清心寡欲，树立正气，以正辟邪。
通过小编上面详细的介绍，我想大家对于空巢老人综合症的一些表现都了解的清楚了吧！那么在生活中我们大家都要关心和多陪伴老人，让他们的身体更加的健康生活才能更幸福。作为老人自己也要多多的参加锻炼，参加一些老年的活动，让自己的生活丰富起来，这样更有利于身体的健康。
