头发很干、很枯燥的原因你知道吗

作者:韩城  时间:2015-03-21 12:02:35  来源: 大众养生网

近段时间发现我的头发很干、很枯燥,没有什么光泽和亮度,而且还比较杂乱,像稻草一样,而我身边的人,感觉他们的头发都很光鲜、亮丽,也很有型,很好看。我也不知道什么原因,从什么时候开始,我的头发变成这样了,我现在都怀疑是不是洗发水的原因,但我都是经常更换和轮换使用洗发水品牌的,但还是这样,为什么我的头发还是很干、很枯燥呢?

我们的头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,头发就会干燥。头发最主要的组成是蛋白质、纤维。纤维与纤维束之间,有一些间隙,间隙内布满了会吸收水分的天然保湿因子。头发内的保湿因子越多,头发水分越充足,头发便越柔软,越有光泽。头发干枯毛躁如何预防?

1、注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

2、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。

3、不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

4、每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。

5、不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

在当今的社会中,我们人类由于周围的环境、空气和睡眠、饮食习惯等方面的因素影响,出现头发很干、很枯燥的现象实属正常,我们可以根据上述文字中头发的主要组成部分、水分、柔软度、色泽等来学习和辨别,再针对头发干枯毛躁如何预防的方法,根据自身的实际情况和感觉方便有效的方式来对症下药,相信会取得比较满意的答案。

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