很多女性在怀孕之前乳房就特别的丰满，而且还比较坚挺，但是生完孩子之后因为母乳喂养的原因，导致乳房下垂甚至是干瘪。很多产后的女性都希望自己的乳房能像怀孕之前一样坚挺丰满，但是用了很多保养方法都不能让乳房恢复当初的风采。在小编看来，之所以出现这种情况，主要就是因为产妇没有找到正确的产后护理乳房的方法，小编今天就来帮助各位新妈咪，如何正确护理乳房。
乳房：保养得当，产后也有傲人“双峰”
乳房，是一个女人骄傲和性感的象征，它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，更赋予了女性特有的风姿与魅力。怀孕后由于雌激素水平的变化，不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。其实只要保养得当，傲人的“双峰”你也能拥有。
·保持乳房清洁
产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
·喂奶方法要正确
在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、
环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。
·合理的营养饮食
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让乳房组织更富有弹性。
·进行乳房按摩
每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。
·选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。
以上就是产后正确护理乳房的方法，各位新妈妈如果能够照做的话，肯定会重新拥有傲人双峰。此外，小编还建议大家在产后护理乳房的同时，别忘记护理其他身体部位。比如护理子宫。如果能在平时注意护理子宫的话，不仅仅有利于产后的身体恢复，更可以让妈妈减少衰老的困扰。在生完孩子后一定要注意及时排尿，在坐月子期间别老是赖在床上，适当的下床走一走也是比较好的。还要注意个人卫生，这都是正确护理子宫需要注意的。
