我们都知道，女性最为关键的器官之一就是子宫，不光是与自身的身体健康有关，还是将来孕育健康小宝宝最关键的部位。但是，有的女性在生活中可能会有一些不良习惯，直接损害到了子宫的健康，等到想要小宝宝的时候已经为时已晚。因此，建议女性平时注意对子宫的保养，这样可以顺利的备孕，以便将来可以生下健康可爱的小宝宝。女性在平时应该怎么保护子宫呢？
1、不要过多地吃甜食
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分
过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料
如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物
为尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
小编认为，如果可以利用闲下来的时间对腹部进行按摩的话，也是可以有效的保护子宫，保护卵巢，为备孕做充足的准备。具体的做法就是按摩肚脐下方四指宽的部位，这个区域如果经常按摩的话，不但对备孕有很大的好处，保护子宫，还可以缓解女性在生理期的疼痛感，是女性必须要知道的健康常识。希望女性在生活当中一定要注意保护自己的子宫，凡是对子宫有害对身体健康有害的食物都不要吃，改掉不良的生活习惯。
