现在最关注的就是糖尿病这个话题的，每年糖尿病患者也在不断增多，年龄也在渐渐的年轻化，这个跟我们平常不健康的饮食习惯有着重大的关系，其实不管是不是糖尿病患者都应当要正视这个健康饮食的重要性，养成健康的饮食习惯才能有健康的好身体，糖尿病患者就更加应该要注意这些饮食问题了，能吃的不能吃的都要了解清楚了。以下是几个日常饮食的小建议。
1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
3、进餐定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
4、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。
5、多食用粗粮 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
大部分的糖尿病患者都是不懂得如何合理的控制日常的饮食，我们必须要严格按照这几个饮食建议才行，毕竟健康才是第一位，没有什么比健康更加重要的了，那些不能吃的咱们就不要去碰，何必呢，一时的嘴馋要用健康去换，真的是不值得的，家人也应当有责任去监督起来，一家人做到一条心，什么疾病都不需要害怕，都能克服的。
