告别衰老的女人越活越年轻

作者:媛媛酱  时间:2015-03-18 22:48:55  来源: 大众养生网

其实大家看到衰老这个两个字都会刻意回避。是的。谁都不希望自己衰老。也不希望自己有老的这一天,其实不然。每个人都会老,这是正常的新城代谢和自然规律。说实话大家不必把衰老这个词语看的过于严重。很多女人衰老其实只是表面的皮囊。心志真的可以越活越年轻的哦。但是有些女人会采取极端方法让自己在不该年轻的年纪看起来像20岁的小妹妹。这是错误的。什么时间段就该有什么时间段的样子,下面我就给女性朋友说说告别衰老女人越活越年轻的方法吧。看看吧

告别衰老的女人越活越年轻

越活越年轻绝招轻熟女告别“初老症”

一.肌肤保养

1.外出涂防晒霜

外出旅游时,切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜,因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外,还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出,晚上睡觉前使用含修复作用的保养液,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。告别衰老女人越活越年轻

2.经常清洗面部肌肤

在平时生活中要养成经常清洗,滋润面部的习惯。洗脸时,应避免用太冷或太热的水,因为它们对皮肤有强烈的刺激作用,易破坏皮肤的内有组织,最好用温水洗脸,并使用一些洗面奶润肤。洗面后,趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此,还要切记,一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶,再涂润肤品。

3.泡澡时加绿茶

泡澡时,将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里,舒舒服服美美的泡一个澡,洗完后会觉得自己神清气爽,清新芬芳。更重要的是,绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基,具有和防晒霜相同的功能,有效的预防细胞老化。

二.良好生活习惯

1.养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题,最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌,有助于睡眠。不要熬夜,每天应该定时在晚上11点前入睡,这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作,保持身体健康,降低衰老的速度。

2.远离烟草告别衰老女人越活越年轻

如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟,如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟,其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液,还会加快细胞的老化程度,使血管收缩。所以烟草,切忌远离!

你们仔细看会发现要让自己变得年轻,生活中有许多方法的。真的不难发现,只要懂得去发现去钻研。你会知道,我们都在为自己创造机会。但是你们都有抓住机会吗?所以现在还不晚,赶紧动起来吧!

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