很多人谈到癌症都是十分恐慌的，现在的医学水平也对癌症无能为力。那我们该怎么做才能预防癌症的发生？全球每年都有几百万人患上乳腺癌，这个数据还会越来越大。在我国，它的发病率也很高，并且越来越趋于年轻化。它已经成为了威胁女性朋友们的一大杀手了。怎样才能预防乳腺癌的发生？每年体检当然也是一种必要的手段了。但是这个可不是唯一的方法。其实，我们每天在家里也可以做一些自我检测。下面，小编给大家说说如何进行自我检测吧。
可以在家中的大镜子前进行乳房自检。首先视诊，观察乳房外观，注意看看双侧乳房是否对称，轮廓有无异常，皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变。然后触诊，站立，手指并拢平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。需要注意的是，不要用指尖压或挤捏，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做检查。
光养成自检的好习惯还不够，仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。只有自检与定期去乳腺专科门诊体检相结合，才能死死地把恶性乳腺癌拒之门外。这两者相结合，是最经典有效的乳腺癌筛查方法，它可以帮助你尽早发现小于2厘米的肿块，这时发现的乳腺癌一般不会是晚期的。
大家学会了吗？这个检测最好的时间是月经后9-11天进行，这时比较容易发现肿块以及异常。每个月进行一次乳腺自我体检，就可以早早的发现乳腺癌，早期的乳腺癌是可以进行彻底治愈的。所以，大家不必对乳腺癌有太多的恐惧，通过小编的方法，一定可以让大家更无忧的对待乳腺疾病。
