对于柠檬，大家肯定都不陌生。它是一种非常有营养的水果。它有丰富的维生素C，钙、铁等营养物质。用它来泡水，每天喝上一小杯，就会有我们意想不到的效果。那么如何用柠檬来泡水才会更有效？你可以按照我给的方法可以来做，把柠檬切成薄薄的一片，然后放在瓶子里，倒一些白开水，想要口味好一些的，可以淋上些许蜂蜜。每天取一到两片泡水，可以起到。
1、美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
2、抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
3、蜂蜜+柠檬：蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
4、感冒初起时：喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
喝柠檬水真的好处多多呢。但是虽然说它有这些养生的作用，中医可是说过凡事要适可而止，再好的东西都要适量才行。柠檬水虽好，但是喝多的话，对胃本身就不好的人来说会造成很大的伤害。大家都知道，柠檬非常酸，所以，喝太多的柠檬水也会损伤牙齿。另外，春天也不宜多喝，过多是容易伤肝的。护肝也是很重要的事情。
