每天现在上起床后刷牙、洗脸、梳头发这是我们生活已经不可避免的习惯行为了。虽然这些动作每天都在做，那么您是否做的健康了，不一定吧！特别是早上梳头发，不管是女性还是男性都是少不了的行为动作，但有几个人在梳头时联想到养生呢?其实就这么一个小小的动作只要做好了，对身体的健康是有很大的作用的。春天梳好头有利养生的，但是还要掌握一定方法才行的。那么春季梳头有什么好的方法呢?用的工具有没有讲究呢？下面大家就来和小编一起去了解梳头养生吧。
晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。
入春养生别忘梳头
通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。
梳头养生有讲究
第一要全头梳， 不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。
二是时间以早晨为佳， 因为早上是人的阳气升发之时。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。 除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
通过上面的分享，您是不是应经明白和掌握的了这样的养生与保健的方法了呢？其实在生活中做好春季的养生，不仅要注意日常的饮食起居，还要讲究每天习惯性的梳头方法，这些对身体的健康都是有很大的帮助的。
