在生活中有很多人早上起床的时候发现自己脸色很差面色晦暗，其实大家日常发现自己面色晦暗并不是引起疲劳导致的，有可能是因为自己的情绪抑郁导致的面色差，要知道在生活中一个人的精神情绪对大家的身体健康影响是很大的，如果一个人出现面色晦暗的情况就要警惕自己抑郁了，要知道很多时候自己发生的精神抑郁就连自己都不知道的，所以大家可以通过面色来观察自己是否精神抑郁。
晦暗面色—一显示你抑郁
你的脸上什么问题都没有，没有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皱纹，只是，看起来缺少一份生机。整个面孔没有一种生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不够光鲜。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活动减少，呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
改善面色：
1、饮食术。多吃蜂蜜。它能保持皮肤红润有光泽，因为蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
2、按摩术。用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要，轻因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。
日常如果大家出现了精神抑郁的情况，那么大家就要注意缓解自己的情绪缓解抑郁的情况了，要知道长时间的精神抑郁精神适合容易崩溃的，所以大家不要忽视自己的抑郁情绪，大家日常缓解抑郁保健也要注意做好饮食护理，日常应该多吃一些对精神有缓解作用的食材，比如蜂蜜就能够有效的帮助大家缓解抑郁情绪调节面部肤色。
