在生活中有很多人都比较热衷于泡温泉保健养生，很多人都以为泡温泉就能够达到养生保健的功效，其实大家不知道的就是泡温泉也要注意保健护理，这样才能够达到养生保健的功效，日常大家泡温泉的时候也要注意那些保健护理的事项，这样才能够健康的泡温泉，日常泡温泉保健的时候也要注意温度的保健护理，因为温泉的温度有高低之分，大家最好从低温的温泉开始泡，大家泡温泉保健护理温度的控制也要注意循环渐进。
要点一：先从低温池开始浸泡
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
要点二：不过久
在高温的温泉水中，不宜浸泡过久，小心肌肤的水分会跟着快速流失，使肌肤陷入缺水困境，出现干涩、发痒等敏感症状。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右，即可起身冲冲水、舒缓休息，再入内浸泡，反覆2至3次左右即可。
要点三：离池要慢 最好再洗个澡
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。
要点四：要补水
除了注意水温、泡汤时间外，水份的补充也很重要。由于泡汤会因流汗而流失大量水分。因此，泡汤过程中最好能准备一小瓶白开水，以便随时饮用、补充流失的水分，才不会使身体因过度缺水，产生虚脱无力感。此外，泡汤前后、过程中也应尽量避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免增加发生心血管疾病的风险。
要点五：注意保暖，稍作休息
泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
大家泡温泉的时候要注意很多的事项，大家泡温泉要注意水温的保健护理之外，同时还要注意泡温泉时间的控制，日常大家泡温泉并不是时间越长越好，虽然大家在泡温泉的时候很享受，很多时候都不注意时间的把握，但是大家为了能够健康的泡温泉，在泡温泉的时候最好不要长时间的泡在温泉里，也要注意避免在泡温泉的时候睡着。
