胃对我们人体来说是特别关键的内脏器官，因为有了胃的存在，我们才能消化掉我们吃下的食物，为我们的身体补充营养。不过，随着生活节奏的加快，一些人已经忘记了胃的关键性，总是在伤害胃，例如上班族经常饥不择食，为了填饱肚子抓紧时间工作，吃一些伤害胃的食物，久而久之胃病就会袭来，影响正常的生活和工作。那么，平时我们吃的食物中，哪些食物最伤胃呢？
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
7.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
有的女孩子特别喜欢吃巧克力，尤其是一些年轻的女孩子，都希望自己每天能吃大量的巧克力才感觉幸福。不过，巧克力这种食物千万不要多吃，尽管有的时候在饥饿的时候吃一块可以补充能量，但是大部分情况下巧克力都是会伤害到胃部健康的，经常吃巧克力的人会出现胃酸的情况，严重的人可能胃酸会直接进入到食道中，让你十分不舒服。所以，为了养胃也不建议吃巧克力。
