我们每天要吃很多东西，这些都是要依靠口腔的，但是我们有时候吃一些坚硬的东西经常会伤到它，或者吃一些太凉太热的东西，对口腔也会有或多或少的伤害，所以保护好我们的口腔就显得异常的重要了，如果没有做好口腔的保健工作，那么将会给我们的日常生活带来很多的困扰。我们该怎么来保护口腔健康呢?下面就介绍几个口腔保健的小常识，快来学学吧。
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
口腔溃疡想必是大家最困扰的口腔问题了，有的严重了都不敢吃东西，严重影响了身体的健康，想要解决口腔溃疡问题的话，首先要从饮食上注意一下，尽量少吃酸性的食物，不要吃过辣或过咸的食物，否则对口腔的刺激太大就不容易好了。对于口腔的保健还是需要在平时的生活中多注意，没有一劳永逸的方法，为了自己的胃口和身体，还是好好保护自己的口腔吧。
