春季养生有很多的秘籍，大家在春季养生保健掌握好秘籍才能够健康养生，在春季天气多变的日常生活中大家养生要注意经常运动，不要躲在家里不出门，要知道春季的天气虽然不是很好，但是多出门走动对身体还是有好处的，特别是有大太阳的日子里，大家要多到户外运动经常晒太阳对身体有益处，春季养生大家还应该注意保持好心情，要知道经常开怀大笑不但有益身心，同时还能够预防一些疾病的发生。
春季养生秘籍一：常运动，不“蜗居”
春季常运动对身体要有帮助。由于春天自然界的阳气开始升发，就可以好好养阳。而养阳的关键就是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，可以晒晒太阳。
春季养生秘籍二：不怒常笑身体好
因为春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。因此，女性要学会做到心胸开阔，身心和谐。同时，如果心情过于抑郁会造成肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。因此，为了健康与美丽，女性应该多多放开胸怀，笑口常开，青春才会常驻。
春季养生秘籍三：少吃酸常食甘
由于在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会造成肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃。因此，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。
春季养生秘籍四：不久留在阴湿环境
到了春天，空气中的水分渐渐增多，湿气很重。因此，要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉时要保持室内干燥透气。提示，女性可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
春季很多人容易生病，如果你是属于春季容易生病的人群，那么你就要注意在春季里做好养生保健的措施了，春季大家要注意远离一些潮湿阴冷的环境，因为春季的空气比较湿润空气水分很多，身体是很容易受寒的而且身上容易有湿气，所以大家在春季里要注意保持室内干燥，这样才能够有效的避免引起身体湿气重发生湿疹。
