我们在小时候经常听老人说，头发太长会抢夺我们人体所需的营养，所以不要留长发，一定要把头发剪短，这样头发才不会和我们抢夺营养。这种观点到现在还在流行，很多大人在让孩子剪发的时候都会这么说，小孩子就会信以为真乖乖的把头发剪短。那么，从养生学角度来说，头发长真的会吸收掉我们人体大量的营养吗？其实这种说法小编一直都不是很认同。
人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分，毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。
因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。并且，与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。
至于有人认为头发和大脑离得很近，太长会夺走大脑营养，导致头晕和智力下降的说法更是荒谬。头部毛囊的营养是通过头皮内的血管供应，而大脑的营养是通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。
总而言之，头发长并不能和我们的身体抢夺营养，因此，头发留长一些也是可以的。还有部分女孩子因为自己的头发会出现分叉、枯黄的情况，总是会把头发剪短，这种做法也是不正确的，这只能治标不治本。平时加强头发的护理才是重点，不要试图去烫染头发，洗完头之后最好要风干，出门最好可以带遮阳帽。多吃一些能够乌发补血的食物，比如黑米、花生等等。
