很多孕妇朋友也是很重视养生的，尤其是孕期这个阶段身体内也是有一些毒素的，需要及时的排泄出去才有利于自己和宝宝的身体健康，那么应该怎么样知道身体有哪些毒素，如果进行一些有效的排毒呢，其实下面的几种调理的措施是挺好的，特别是可以通过一些常见的调理办法，让自己的身体得到最大程度的释放，同时让身体内多余的一些毒素得到彻底的清除干净，那么孕期这个阶段，女性朋友应该怎么样进行排毒呢？
1.饮食调理法：
通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。
推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。
2.运动法：
总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试(4a7.cn)。
3.刮痧法：
刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧!“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
4.懒人足贴法：
管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素!随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。
孕妇排毒需要上面的几种措施，其实一些人喜欢运动，可以通过一些运动的办法来排毒，其实孕期这个阶段运动的时候也是需要适度的，千万不要太过度，如果一个女性朋友过度的运动，很容易伤害到胎儿的，所以针对孕妇来说，有一个很好的身体，就应该天天进行适当的运动，同时也可以采取一些别的方法进行排毒，不管是用啥办法，只要是让身体放松最好。
