红枣很多女孩子都喜欢吃，平时一旦肚子疼，或者是痛经的时候多喝一些红枣水是挺好的，能够滋补自己的身体，同时也能够让身体补充很多的体力，但是红枣水的一些禁忌你知道吗，很多朋友或许不清楚红枣水有哪些营养价值，关于哪些人群适合喝，哪些人群是不能够喝的，很多关于红枣水的知识，下面就详细的了解清楚。应该正确的食用红枣水起到最大功效。
月经前后均可饮用
有人认为，在月经期喝红枣水，可补血强身。不过也有人持有相反看法，觉得女性在这个时候不适合喝红枣水，这会使经血量增加，反而对身体有害。
那红枣在月经期间该不该吃？
中医表明，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且，红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。
提醒：眼、脚肿胀者不宜喝
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，此时不适合服食红枣。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿情况更严重。
如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀气情况越无法改善。
体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
日常健康食疗品
红枣也是普遍食用的调料类，可调制家常便菜。
以红枣配合其他食品烹调，可以补益身体，例如用红枣煲花生，对于患脚气病者有辅助作用；红枣莲藕汤能补血，使肤色红润。除外，将红枣制成糕饼，是润颜滋养的食品。
红枣的用法有多种，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各类补膏及汤药。至于红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是老年、虚弱之人的疗养保健饮食。红枣与芹菜一起煎服，有助降低胆固醇和软化血管。有些人喜欢在红枣里加点花旗参，健脾胃，清热气。
提醒：过量有损消化功能
红枣不可过量，否则会有损消化功能、便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
红枣水虽然是人们常见的一些补品，但是经常的喝虽然有好处，可是有一些人喝起来确实对人体没有任何的好处的，比较红枣来说有一定的营养含量，但是上面讲到的人来说，需要重视一下的，比较我们对于红枣都觉得很爱吃，平时当作零食吃也是可以的，毕竟我们都希望能够多吃一些营养的东西，红枣就能够起到这样的作用。
