很多人都有属于自己的小习惯，包括在吃饭的时候也是，有的人习惯性的在吃完饭的时候吃上一个两个的水果，觉得这样能起到一个很好的清口，清洁肠胃的作用的，还完成了每天吃水果的目标，自己还觉得有这样的习惯还挺好的，但是这样的习惯对人身体的伤害是很大的，在刚刚吃完饭的时候吃水果的话，很容易引起消化不良的现象，接下来就让我们一起来看看还有哪些类似饭后吃水果这样不好的小习惯吧。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松皮带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
有类似上面的不好的饭后小习惯的人，真的要好好的纠正一下自己不好的小习惯了，不要觉得现在还没有什么问题就不把这个问题放在自己的心上，就一意孤行，这样的想法是不对的，在不知道的时候还可以不改正，但是在知道了的时候就一定要及时的纠正自己的错误才可以，人最起码要学会把自己的健康放在自己的心上。
