脚被称之为人身体的第二个大脑的称呼，中医学认为，双脚是帮助身体更好的运行血气、联络身体的各个脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。随着近些年来人们对生活质量的不断追求，很多人都将怎么才能健康放在了重要事项中，认为只有好的身体才是最重要的，足部按摩和足浴已经成了时下人们放松的好去处，因为不仅可以帮助消去一天的疲乏，还可以通过足底按摩等知道自己身体哪些部位出现了问题，但是这必须由专业的足底按摩师来解答。其实自己也可以从脚部来辨别一些疾病，小编就教大家来如何辨别吧！
脚底颜色：
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度：
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲：
健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
以上的文章可以帮助大家通过足底自测身体的状况，所以当您足部哪些穴位出现疼痛或是不舒服的时候多数情况下是身体出现在了问题，因此从足部是可以反映出身体到底是否处于健康状态下。
