很多人不知道自己的眼睛为什么总是出现干干的情况，其实眼睛干涩是因为长时间的使用眼睛导致眼睛疲劳了，日常生活中很容易出现眼睛疲劳的人群有很多，特别是使用电脑或者戴隐形眼镜的人群，这些人群是很容易出现眼睛干涩眼睛疲劳状况的，比如戴隐形眼镜的人群预防眼睛疲劳的方法就是要注意减少自己饮用隐形眼镜的时间，因为使用隐形眼镜的时间越长眼睛就容易出现疲劳的状态。
预防眼睛疲劳的措施：
1.保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。
2.调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。电脑最好要有防辐射屏幕保护。
3.注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、海产、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
4.减少使用隐形眼镜的时间。长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
5.眼睛干涩还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。应按个人需要进行筛选使用。
相信在生活中大部分人都在使用电脑，甚至有些人是差不多一天的时间都是花在使用电脑之上，这类人群的眼睛是最容易出现疲劳的，所以长时间使用电脑的人群日常预防自己出现眼睛疲劳的状况就要注意和电脑显示器保持安全距离，眼睛不要凑很近的看电脑，要注意保持安全有效的距离，这样才能够避免出现眼睛疲劳。
