寒冬悄悄的已经来到,我们还未加防范,痘痘已经在我们的皮肤表面生长起来,无论是哪一个季节,痘痘总是困扰着我们,除了要做好防范措施以外,还要学习一下祛痘的方法,这样才能让我们的皮肤更加光滑。尤其在冬天皮肤容易干燥,大家都知道皮肤在缺水的情况下最容易出现问题,而且更是容易长痘痘的季节,那么在这样的季节我们需要做些什么呢,下面我们就来学习一下冬天祛痘的一些方法。
方法/步骤
冬季祛痘秘诀一:合理饮食,多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖,所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重,尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方,重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物,比如芹菜、荞麦等,帮助肠蠕动,加强消化能力。
针对心火旺,还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨,偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比较凉,对于身体比较虚的美女,最好是中午服食。此时阳气最足,不用担心蜂蜜凉过头。
冬季祛痘秘诀二:注意休息,早睡晚起
如果额头上的痘痘体积不大,看上去有点像脂肪粒,一长一大片密密麻麻都是,触摸起来有麻刺感,这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况,减轻压力,提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖,就打盆热水,在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜,水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒,还能够促进全身的血液循环,帮助快速进入熟睡期。
冬天的寒冷使许多人们都懒惰了不少,但是在这个季节我们更应该做好防范措施,以免痘痘在体内残留,本文就是通过生活之中的各个方面来祛痘的,学习了以上方法,虽然不能完全彻底的消除痘痘,但是能够使大家在我们的日常生活中不断的去减少痘痘生长的概率,只有这样才能达到祛痘的效果。相信大家都来按以上的方法进行护肤,您的肤质一定会有所改善。