很多女孩子非常的自卑，觉得自己的胸部很小，所以想一些丰胸的方法，有的人通过吃一些丰胸方面的药物，有的女孩子通过整形达到效果，不管是用啥样的办法，只要是能够丰胸，肯定让自己的胸部变得更加的性感和有魅力，那么对于一些女孩子胸部如何变的更大呢，有一些朋友觉得要是能够让胸部变大应该怎么做好呢，下面就针对这样的一些方法好好的做一些运动。
经过认真，运动和按摩都是可以丰胸的，只要熟悉丰胸的方法，按照正确的方法进行按摩，长久坚持就可以起到丰胸的目的，当然，这里面也是包括运动的，效果更好。
让胸部挺拔丰满的按摩
用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油，配合按摩能促进乳房经脉的气血循环与淋巴循环正常，刺激乳腺组织吸收营养，达到美胸目的。
STEP1：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
STEP2：双手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
夹书运动塑造迷人乳沟
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部，塑造迷人乳沟。
饮食丰胸法，怎么吃最重要
不要选择服用雌性激素或植物荷尔蒙类保健品的方法来丰胸——它们可能会成为乳腺疾病的诱因。多吃豆类，特别是黄豆，其中的大豆异黄酮是非常神奇的雌激素调理成分，避免内分泌紊乱，保护乳房的健康。同时，食物中的胶原、适当的脂肪、富含维生素B的谷物都是维持乳部健康美丽的元素，而你完全可以从食物中获取充足。
这些又简单又方便的方法相信已经让电脑前的您为之心动了，没有错，它的确是除手术之外效果好的方法，不过自然没有手术来的那么快，所以说，终究还是需要一个毅力，有毅力就不怕胸部小，持之以恒成大器。
上面的一些具体的丰胸方法确实是挺有效果的，因为有的朋友觉得只要是能够丰胸，那么肯定需要运动和饮食，但是有的朋友觉得饮食也不行，光运动也起不到这样的效果，很多朋友只要是能够好好的运动是重要的，最起码不要因为一些药物伤害到自己的身体，一定要想办法进行丰胸，让身体好好的充满魅力，上面的一些丰胸办法确实很好很管用。
