你的身体真的是健康的吗，其实可以通过一些健康自测来检验一下，但是怎么样做呢，同时我们都会觉得一个人身体有这样那样的危害，同时我们都会觉得健康自测有助于检查出身体是否有毛病，所以一旦有一点问题的时候，都会及时的补充改正，那么应该怎么检测呢，很多人身体有一些问题，必须听力不是很好，而且有的人平衡力不是很好，这些都是有一些轻微的问题。
Test1：你的平衡性够好吗
双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。
改善方法：一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
Test2：你的听力够好吗
让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。
改善方法：平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，尤其使用耳机时更要注意控制音量。并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。
Test3：你的骨盆够健康吗
坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。
改善方法：平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。
可以通过上面的一些检测方法让身体好起来，特别是健康问题就是一个很重要的问题，知道怎么样来很好的改善，让身体各个方面都得到彻底的放松，也能够通过看电视或者是通过一些音乐的方法来释放自己的压力，平时通过肉眼是看不见疾病的，所以平时应该知道怎么样让健康问题摆到自己的面前，让大家能够一目了然的看清楚。
