很多人因为长期的工作眼睛都会容易出现问题，那么应该怎么样养精明目呢，要是能够正确的用一些做法最好了，那么应该怎么做呢，一些朋友面对电脑，会伤害眼睛，而且有的朋友长期的用眼肯定对于眼睛有危害的，希望大家都能够了解这样的情况，如果大家有时间的话，可以做一些眼睛保护操，通过下面的一些方法让眼睛更加的亮堂，那么具体的做法应该是什么呢？
1、熨目法
相传我国古代的长寿者彭祖经常用熨目、拭鼻来养生。其中，熨目在《诸病源候论·目暗不明候》中，有“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。
黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。常做可养睛明目，使眼睛明亮有神、不生病痛。儿童护眼亦可效仿，持之以恒终生受用。
一般来说，刚刚吃过饭时，不要急于熨目，一般应在饭后2小时左右效果最佳。按的方向，一般应沿着静脉、淋巴流动的方向进行，但淋巴结的部位不宜做按摩。用力先轻后重，再由重到轻。
2、运目法
中医着作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时，若能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好的保健功效。中医认为心主神明，“闭目养神”，其实是在养心。午睡前，如果能练练运目，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。
两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
通过很多眼睛保护的方法，让眼睛更加的有神，所以利用上面的方法通过按摩，让人们觉得这个做法是很可取的，一定要利用最好的方法来养睛名目，让自己的眼睛更加的有神，通过锻炼让自己的眼睛得到彻底的放松，所以关注眼睛是很重要的事情，尤其是一些长时间用眼很长的女性朋友应该注意一下，利用有效的按摩方法让眼睛更加的明亮。
