很多人对自己拥有的坏习惯不以为然，觉得抽些烟喝些酒并不是什么大毛病，也不会给自己的身体健康带来危害，其实就是这样不正确的心态给大家的健康生活带来了危害，在生活中不但不要喝酒抽烟，同时还应该多喝水积极参加运动。日常女孩子减肥也要注意用健康的方法瘦身，不要节食吃药折磨自己减肥瘦身，健康的生活方式应该是早睡早起积极运动锻炼身体，女孩子健康可以运动瘦身，男人保持生活好习惯也应该坚持运动。
1、饮酒适量不抽烟
这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。
2、健身锻炼不可少
对于男人来说，保持体形也许要比美化容颜更加重要，而且脸蛋是天生的，除非整容，否则不会有本质的变化，但是身材却可以后天靠运动和锻炼来塑造。所以每天抽时间来做一些适当的锻炼是必要的，保持运动不仅可以延缓衰老、增强体质，优化体形，更重要的可以让你充满信心面对生活的压力与挑战，充满活力的你看起来会更加性感。
3、不过度节食减肥
不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。
4、充分休息睡眠
充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。
5、解除精神压力
精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。
6、保持身体清洁
排便之后，用附有清净器的马桶，局部清洗也不错。
7、适量喝水成习惯
很多男人不习惯自觉补充水分，或者以含糖碳酸饮料来代替白开水。人体健康运转离不开水，肌肤的健康代谢也缺少不了水，长期缺水不利于毒素正常排出体外，不但会导致身体免疫力下降，而且容易产生皱纹，让你看起来老了好几岁。喝水的时候切忌狂饮，一定要适量慢饮，这样才不会加重肠胃和肾脏的负担。此外，要控制咖啡因和酒精的摄入量，这两种物质是利尿剂，它们会让你身体中的水分加速流失，会让你的皮肤容易变得干燥，过早出现细纹。
保持生活健康的好习惯大家要注意精神方面的保健，好的生活方式和精神也是有联系的，日常要是感觉心理压力大，就要注意寻找方法释放压力了，不管是男性选择运动，还是女性选择逛街的方法释放压力，其实只要方法健康大家都可以借鉴来调节自己的情绪，当然了，大家能够找到适合自己有个性有效的释放压力方法那就更好了。
