长按穴位有利于人的身体健康，因为穴位对应着人的五脏六腑，某个器官出现疼痛等其他症状不防经常的按一按，疼痛就可能会减轻，久之还可能不治自愈。人身上的穴位众多，每一个穴位都有它各自的功能，有些长寿的老年人，就会经常性的给自己按摩，身体某个部位疼痛，可能就是这个穴位不畅通，血液里的营养，和毒素没法正常的吸收和排除体外，淤血就会聚集在这里，所以大家感到身体某部位疼痛的话，不妨对应着穴位进行下按摩，穴位对应的治疗您是否知道的全面呢？大家就来看看下面几种常见病的穴位对照说明吧。
1.按迎香穴(鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一)。中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。
2.搓肾俞穴(第二腰椎旁5厘米，左右各一)。传统医学称“背为阳中之阳”。方法是：两手对搓发热后，紧按肾俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到两臂后屈尽处，此为一次，共用力搓50～100次。搓肾俞穴有培育元气、调和气血、疏通、强壮筋骨、止痛散风的作用。对防治功能性腰痛特别是慢性腰肌劳损、急性腰扭伤效果较好，对于骨质增生、椎间盘突出症、坐骨神经痛也有一定疗效。
3.擦涌泉穴(足心凹陷处，左左各一)。擦涌泉穴俗称搓脚心，能达到强身健体祛除病患的目的。这是因为脚处在身体最下端，营养较其他部位差，而脚的负担相当重，容易衰老。搓脚心能防止“脚老”。方法是：早晚两次在床上进行，先用双手搓擦发热，然后把两个脚心相向置于床上，用热手掌摩擦脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。
4.干洗脸。先将两手掌互相擦热，然后两手由前额顺着两侧往下擦，擦至下巴时，两手再向上至前额，如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力，有明目、固齿、减皱及美容的作用。
5.梳头皮。用两手的手指弯曲呈钩状，用五指从下往上往后梳，两手先梳头顶部，再梳头角部，再梳侧头部，共梳30次，然后双掌按摩头皮20次。此法有促进脑部血循环、防治头痛头晕、使头脑清醒的作用。
6.捻委中穴(膝盖骨正后方，窝正中，左右各一)。分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。
中医养生博大精深，要想完全掌握的好，就要学习大量的知识，要不断的积累，您的养生方面就会越来越精通，有些小病就可以自行解决了。我们要知道最常见的几个穴位，没事的时候经常按下，也可以起到保健作用，只有全身的脉络通了，营养输送全面了，毒素能快速排出体外了，才不会生病。
