有很多人在冬季的时候会出现抑郁等问题，据统计，每30个人里面就会有七到八个人抑郁，这个问题不是不能够杜绝的，主要是日常生活中大多数人在冬季的时候到不过来时差，这是问题出现的主要原因，我们可以通过日常运动和减少房事来解决这个问题，还可以在我们日常的生活中注意饮食，这样也是能够保证抗抑郁的，主要的食物就是黑豆羊肉汤，今天我为大家讲述一下黑豆羊肉汤的做法。
在我们的日常生活中
今天是二十四节气中的小雪。小雪过后，北方地区会开始陆陆续续的下起今年的第一场雪，而南方气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。
在食物中，黑色食物如黑木耳、黑米等素有抗抑郁的良好口碑。今天给大家介绍的就是一款能够滋润、壮筋骨、乌发黑发、养颜养容的汤品--黑豆羊肉汤。
黑豆羊肉汤
原材料：羊肉500g、黑豆、白芸豆、肉苁蓉2g、葱、姜、料酒。
做法：
1、将黑豆、白芸豆拣去杂质，用清水浸泡过夜，备用。
2、泡至涨发，可掐开豆皮为宜。
3、羊肉洗净，切小块。
4、葱、姜块略拍。
5、所有材料一同放入锅里，加入葱段、姜块、少许料酒。
6、倒入泡黑豆的水。
7、大火煮开撇去浮沫后转至小火慢煲。
8、煲至6小时羊肉软烂即可。
黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。中医认为多吃黑豆，能够滋润肌肤，纤细体型，是美容减肥的佳品。
羊肉能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
食用此汤最好不要结合红酒或者西瓜，容易出现腹泻的情况。同时，如有发热在身，最好不要食用此品。
在看完这篇文章以后相信大家还是对治疗抑郁很有信心的，希望大家能够注意自身的原因，要从根本上做到摆脱抑郁，黑豆羊肉汤补气，能够暂时的缓解抑郁，但是却不能彻底的治疗抑郁症，我们要试着放宽心，让自己能够安安静静的做好每一件事，这样才能够达到彻底摆脱抑郁。让自己健康。
