我们的口腔是需要经常清洁的，那么除了漱口以外最主要的方法就是刷牙，很多人刷牙都是自学的，认为只要都刷到就是好的，其实真正的刷牙方法并不是这样的，刷牙也是需要步骤的，今天针对刷牙方法的问题给大家发表了这篇文章。
沾水刷牙 口腔清洁不到位
不少人刷牙时习惯性把牙刷蘸湿了再挤牙膏，认为这样牙膏更容易起泡，可以刷得更干净。但事实上，大量的泡沫会让人产生错觉，认为被泡沫包裹的牙齿已经被刷到了，而忽略了要去仔细刷每颗牙。
牙膏清洁牙齿靠的是里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦作用，摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。牙膏不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出细微的泡沫，才能最大地发挥牙膏的清洁效果。
正确刷牙方法 儿童、大人各不同
手动牙刷的刷牙方法有多种，每一种都有其特点，而成人和儿童的刷牙方法又有不同。
成人：水平颤动拂刷法
水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。
儿童：圆弧刷牙法
儿童可选择刷毛较软的牙刷，刷牙时在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
此外，在刷牙后推荐用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢，使口腔清洁更到位。
刷牙也是需要步骤和方法的，不正确的刷牙方式是不能够给自身带来好处的，而且还会清洁不彻底，我们选择牙刷的时候应该细心在细心，一定要选择适合自己的牙刷，还有大家要注意清洁不到位的问题，刷牙时不要沾水，这也是一个小常识，那么以上就是正确的刷牙的方法，希望广大朋友们能够采纳并尝试。效果是非常非常不错的。
可能有很多人认为自己对于牙齿的清洁是非常棒的。那么其实并不是这样的，我们做什么事情都要有步骤，当然，刷牙也是一样。不正确的刷牙方式是不能够给自身带来好处的，而且还会清洁不彻底，我们在选择自己使用的牙刷的时候，应该根据自身的年龄和口腔的问题来正确的选择牙刷，还有大家要注意清洁不到位的问题，刷牙时不要沾水，这也是一个小常识，那么以上就是正确的刷牙的方法，希望广大朋友们能够采纳并尝试。效果是非常非常不错的。
