如果你经常出现胃痛、胃胀、腹痛等症状，那么你就需要在饮食上十分注意了，这些很有可能是因为胃出现了问题，而如果你不注意自己的饮食健康的话，那么就会对你的胃造成二次伤害，最终酿成惨剧。很多人的胃病都是由于长期对于饮食的选择不正确，或是随意吃辛辣刺激食品而造成的，如果患上胃病又不懂得去呵护肠胃，那么最终就会导致胃病加深。尤其是当你吃错食物，还可能导致恶心、反胃、腹泻这些更严重的情况。那么，患上胃病饮食到底有何讲究呢?
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。
口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。
加工食品。一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。
含人工甜味剂的食物。人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
酒类。感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。
含咖啡因食物。咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
过甜或过咸食物。太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。
过热或过冷的食物。这两种食物吃后会让胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶作用，从而导致消化系统无法正常工作。
很多人对于饮食都存在误区，认为只要是健康的食品，就可以随意的吃，对于健康都有好处。但是，如果你的胃不好，那么对于这些食物都要慎重选择，尽量不要吃，胃需要温养，只有严格控制自己的饮食，不吃刺激肠道的食物，才能做好保养。
