在我们的周围中，我们不易会发现那些肝火旺盛和爱生气的人，会患上高血压。最重要的是，容易生气的人会伤及到自己的肝脏，然后导致肾虚。然而，当人们想为自己的肾虚得到治标，在医生的治疗下的同时，最好就是自己去选择食疗的方法来进补肾虚。以下我介绍的7款食物都是可以滋阴补肾的，为了自己的健康着想，希望大家可以借鉴一下。
7种常见食物滋阴补肾
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
5、黑枣
能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。
黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
6、百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
7、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智，养血安神的功效也属一流。
经过上文的介绍，相信很多人已经清楚地了解到补肾的食物了。其实以上的食物既能滋阴补肾，又能对身体好，多吃也是无妨的。不过，在这里需要注意的是，如果经常脾气不好的人，一定要学会控制好自己的情绪，多去想一些开心的事情，然后才不会伤及到自己的肾脏，所以说，经常保持一颗愉快的心情对自己的身体是很有益处的。
