生活中有很多人都在抱怨自己的头发老是油腻的很，而且还感觉身体不是很舒服老是想发脾气，会觉得口很渴，如果你有这些的症状那么就不要再犹豫了，赶紧采取方法来治疗这些，下面小编就有几款食疗养生来帮助你摆脱头发油油肝火旺的情况,希望能够通过小编的介绍，让你能够拥有一个健康的体质，从此远离这种疾病症状的困惑，快来一起看看吧！
1、荸荠汁
秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
2、海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
以上这些都是最简单的食材就可以做成了，方法很简单只需要动动一下自己的双手就能获得这么多的养生秘诀，其实不管补什么，食疗营养才是最有效的，而且不伤身做法还很多，小编认为这几种食疗法绝对是很有营养对于我们的发质保健也是相当不错的，让你补身体又能享受美食。对于喜欢美食的朋友是一个不错的分享哦，快快尝试一下吧！
