冬天过了，春天悄悄的到了。季节的变化，让我们的生活也被影响到。养生也是这样，被很多人为控制不了的因素影响着，自然以前的方法也就变得不管用或是发生了改变。春冬两季气温相差虽不大，却也有很多改变改变着我们的日常生活。比如：春季多雨，很多油风湿病的人就会受苦。那么，既然我们改变不了这些因素，我们就改变养生的方式。每当有了这种变化，我们也应该多注意养生。
立春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，就是说气候由阴出阳（立春到春分之间），天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生。人体气血逐渐外向，表现为呼吸、心跳逐渐加快，新陈代谢逐渐加速，以供给五脏生机开始勃发的需要。冬春之交，由于天气乍暖还寒，气血运行忽急忽缓，时而偏内，时而偏外，五脏适应得有个过程。这时期，体质差、适应能力弱的人就易得病，所以冬春之交是一年之中比较容易得病的阶段，尤其要注意养生。立春气候乍暖还寒，寒温变化反复无常，大风常至，风气通于肝，外风引动内风，促使肝气亢盛，所以血压经常呈现大波动，应避免过分紧张、焦虑、抑郁。还要注意吃降压药，要避风寒，大风天不宜外出，还要调养精神，少生气，忌暴怒，不要过度疲劳。少吃易“动风”的食物，如鸭子、黄鳝、狗肉等；多吃平肝之品，如荠菜、青菜、萝卜之类。有血管硬化的人，此时血管脆性增加，管壁弹性减弱，不易适应气候的寒温反复，加之大风干扰，所以易患心脑血管疾病。此时，要注意天气骤然转凉，引起血管突然收缩，血压升高，而发生心脑意外，所以要注意避风寒，所谓“虚邪贼风，避之有时”。春后，要由室内逐渐走出户外，锻炼身体，增强体质，以适应冬春之际多变的气候。食用百理王牌参加胶囊也是不错的选择！
因风大，外寒入体侵袭肠胃（中医叫感木刻脾土），肠胃不好的人，就会拉肚子，所以腹部一定要保暖。多食姜，可喝姜汤，也可以在菜汤中放一两块姜，也可服中药通泻药方。《黄帝内经》说：“风为百病之长”、“虚邪贼风，避之有时”，由此可知，春天风引起的病较多，所以春天养生首先要避风。
为什么要说必须要懂得改变呢？人在这世上，总是会被很多因素改变，而方法也应该随之有所改变。如果不懂的变更，只是用一种方法，态度来对待任何一件事，总是会发生影响的。与其这样，还不如学着在适当的时候稍稍改变自己，改变做事方式，改变养生方法，可能可以取得更好的效果。
