随着我们每一个人年龄的增加就越来越注重关于养生方面的东西，现在如果我们去医院做一次全面检查就得在无形中被“坑”不少的钱，可能查了一堆东西然后让你提心吊胆的做了一堆检查也花了许多钱，最后才告诉你没有什么问题，这时候我想心里虽然庆幸没什么问题的同时也对医院伤透了心吧，这次我们就来说一说关于如何在家里自己给自己做检查吧一、肺功能检查。
1、憋气。
深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
2、吹气
深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
二、心功能检查
1、原地小跑一会儿
感到微微气喘即可，脉搏增快到每分钟100－120次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
2、爬楼梯
中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
三、动脉硬化检查
坐位前屈
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。
四、糖尿病检查
单侧眼睑下垂
中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
五、青光眼检查
观察瞳孔
瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。（这个好像很有难度！）
大致的身体检测的几种方式就说这些好了，平时要是没事在家里的话就可以对照着这些(有一些还是得找家里人帮忙的)进行相关的检测，不仅不花钱还可以锻炼身体顺便还能检测看看自己的身体状况，及时发现身体之中的不妙之处，这样也能保证治疗的及时，而越早发现也加大了治愈的可能性，这样算起来一举三得还是挺不错的，我们又何乐而不为呢？
