在生活中很多意想不到的因素都会造成肤色暗沉，面对自己暗沉的皮肤，很多人都束手无策，用了很多方法都不管用，只能靠遮暇的化妆品涂了一层又一层，这是非常苦恼的事情，然而很多人都面临着这个问题，其实大家都忽略了自己的生活习惯问题，很多的皮肤状况都是生活习惯导致的，下面就来了解一下什么样的习惯才能防止肤色暗沉呢？
1、充足的睡眠;
人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。
2、每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。
3、没有充足的睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。
4、睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。
5、皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。
6、大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。
7、例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。
8、面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。
9、防晒工作;
没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。
10、防晒普及;
正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。
11、防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。
也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。
12、可以从身体内部下手，进行预防，可以多吃一些含维生素c的蔬果，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，还具有氧化还原的作用，大量的维生素c可以让较深的颜色渐渐还原到浅色甚至无色状态。
含有丰富的维生素c的食物有：荔枝、龙眼、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、菠菜、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。
维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
经过上述的讲解，大家对肤色暗沉的应对方法应该都有所了解了，其实只要在平时稍微注意一下，有很多问题都是可以避免的，大家可以根据上述的方法改正自己的不良生活习惯，这样坚持下来，不久以后你也可以拥有靓丽的面容，暗沉的肤色就会跟你说拜拜了，如果用了上述的方法让给你摆脱了肤色暗沉的困扰，记得分享给其他的好姐妹哦！
