怀上孩子，女人开始保养起来，但是想吃一些东西，女人的亲人朋友却告知自己这种东西不能吃，那种东西应该多吃，那么这是说否有道理呢？女性朋友在怀宝宝的时候到底应该吃什么呢？什么应该少碰呢？本章小编将为大家介绍怀宝宝期间的饮食讲究，在备孕期或是孕期的准妈咪，都应该学习起来。
对于孕期中的孕妇，应该有所忌口，不应该吃油腻辛辣隔夜的食物，这可能会对肚子里的孩子造成一定的影响，不可以节食，否则胎儿会缺少营养，应该少吃多餐，适量锻炼，确保孩子的健康。
孕妇忌吃：1.不宜高脂肪饮食;2.不宜高蛋白饮食;3.不易高糖饮食;4.不宜高钙饮食;5.不宜过度咸食;6.不宜嗜食酸性饮食;7.不宜滥服温热补品;8.不宜食用霉变食品;9.不宜长期素食;10.不宜喝刺激性饮料。
方法如下：
一，女人在怀孕以后应该多吃一点纯牛奶，鸡蛋。瘦肉类可以补充孕妇，胎儿所需要的蛋白质。二2应该多食用海产品，如海带，紫菜等可以补充身体所需的微量元素。对一些还热量较高的食物。如：白糖这些甜食应该少吃，应为他们会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，会使营养不均。22.32.
三.多吃点芹菜，玉米。红薯等。可以预防孕妇便秘。有助于毒素的及时排出。
四.减少盐的摄入量，要比怀孕前盐的摄入量少。如果孕妇摄入过多的盐的话会发生水肿。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充维生素。
为了生产出健康漂亮的小宝宝，准妈妈除了注意上面所说的饮食习惯外，还应该每月一次去医院进行检查，看宝宝的各项指标是否正常，以免各种不可预知的情况发生，小编温馨提醒，如果是看这篇文章是正准备怀孕的美女们，小编建议在你自己身体各方面情况较好时候怀。
