随着现在人们越来越不注意自己的饮食安全，很多老年人的脸上都长有老年斑，对于这种情况一些老年人并不理会，听之任之，而一些老人却在对其治疗，但是用了很多的祛斑产品都治标不治本，最后不得不在花了一大笔钱财后放弃治疗，其实治疗老年斑并不是那么难。今天我就为大家说一下老年人祛斑的方法。
老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。
茄子
茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
西红柿
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。
维生素E
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
这就是一些祛斑的食疗方法，合理的饮食习惯不但能够去除老年人脸上的老人斑，还能够达到促进老年人身体健康的功效，比如说上文的茄子和西红柿，这类蔬菜不但对老年斑有效果，而且对于一些心脑血管疾病也是有着相当显著的效果，还有一些干果类产品，对老人的血栓血糖也是有一定的好处，希望老年朋友们能够合理饮食，注意自身的保养，这样才能够长命百岁。
